Kontakt

TAASTAV SPORDIMASSAAŽ

Spordimassaaž on tugev ja intensiivne klassikalisel massaažil põhinev lihasmassaaž, mis on
suunatud  pingestunud lihaste efektiivsele taastamisele pärast treeningut, lihastoonuse
tõstmiseks enne treeningut või pingelise füüsilise töö tegijaile. Massaaž sisaldab palju
venitusharjutusi lihastele ning lihaskiudude lahti murdmist.

Spordimassaaži näidustused:
lõdvestab valulikke ja pinges lihaseid; kiirendab ainevahetust; aktiveerib lümfiringet;
puhastab organismi jääkainetest; parandab verevarustust; toimib lõõgastavalt nii vaimse kui füüsilise ülepinge korral; massaažikuuri järgselt suureneb organismi vastupanuvõime haigustele.

Spordimassaaži vastunäidustused:
rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused; pahaloomulised kasvajad; põletikulised haigused;
nakkushaigused; hüübimishäired; veenilaiendid ja –põletikud. Spordiga tegelevatel inimestel tasuks massaaži tulla treeninguvabal päeval või peale treeningut. Peale massaaži tuleks juua rohkelt vedelikku ja puhata.